Питание для ума и борьба с авитоминозом

NMN.by - Новости Минска Главная    | ЗНАКОМСТВА | АГРОТУРИЗМ | ФОТОГРАФ | ПОДАРКИ | КНИГИ  |
Поиск новостей     Расширенный поиск

Разделы новостей
Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Подписка на новости
Подписка на рассылку:

Голосование
Как отражается на Вашем бюджете рост цен в Беларуси?
Существенно
Приходится больше работать
Не существенно, но ощутимо
Я этого не замечаю
Затрудняюсь ответить
Результаты

Рекомендуем

email Отправить другу | print Версия для печати |

Питание для ума и борьба с авитоминозом

13 Apr 2008

Всему причина авитаминоз. Но больше всего проблему вызывают симптомы ослабевания памяти и нарушения концентрации внимания.

Особенно эта проблема актуальна среди студентов. Ведь на носу летняя сессия, результат которой во многом зависит от полученных знаний во время учёбы. Выход из данной ситуации есть. Попробуйте немного изменить свой рацион питания и все поправится.

Прежде всего на завтрак употребляйте одно яйцо круто сваренное. Холин содержащийся в яйце будет способствовать улучшению памяти. Не злоупотребляйте кофеем. Для улучшения памяти лучше подойдет стакан свекольно-морковного сока.

В обеденное меню включите фасоль, рыбу, макароны, молочные продукты и зелень. В этих продуктах содержится магний, который влияет на нервную систему, улучшает кровообращение, спасает организм от депрессий.

Не забудьте о витамине С и других микроэлементах. Для этого как нельзя лучше подойдут свежие фрукты и овощи. Много полезных микроэлементов и биологически активных веществ, так необходимых весной организму находится в меде.

http://www.nmn.by

 



 
Похожие новости по теме:


» Правильное питание - похудеть и улучшить здоровье

» Назван самый полезный фрукт

» Заболеваемость ОРИ в Беларуси находится на среднем уровне

» Какие продукты полезны для мужского здоровья?

» Какого витамина не хватает вашему организму?

 
Прочитано: 1647 раз(а)


Рекомендуем: 


Интересные факты

Популярные новости

Интересные события