Использование смартфонов и планшетов по вечерам вызывает расстройство сна

NMN.by - Новости Минска Главная    | ЗНАКОМСТВА | АГРОТУРИЗМ | ФОТОГРАФ | ПОДАРКИ | КНИГИ  |
Поиск новостей     Расширенный поиск

Разделы новостей
Архив новостей
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Подписка на новости
Подписка на рассылку:

Голосование
Как отражается на Вашем бюджете рост цен в Беларуси?
Существенно
Приходится больше работать
Не существенно, но ощутимо
Я этого не замечаю
Затрудняюсь ответить
Результаты

Рекомендуем

email Отправить другу | print Версия для печати |

Использование смартфонов и планшетов по вечерам вызывает расстройство сна

28 Apr 2014

Чрезмерное увлечение высокотехнологичными устройствами приводит к нарушению сна. Об этом свидетельствуют результаты опроса Sleep in America, проведенного в США организацией National Sleep Foundation (NSF). Согласно исследованию, более 95% опрошенных американцев в возрасте от 18 до 29 лет признались, что за час перед сном пользуются каким-либо коммуникационным устройством (смартфоном, планшетом, ноутбуком или компьютером).

Общение в социальных сетях, просмотр фильмов на планшете в условиях искусственного освещения, «серфинг» по Интернету и другая сходная деятельность, не дающая мозгу расслабиться, предотвращает выделение мелатонина – гормона, который «говорит» телу о том, что пора отдохнуть Это приводит к сбою в работе внутренних «часов» организма и, следовательно, бессоннице. Медики также выявили связь между недостатком сна с наличием сердечных заболеваний, депрессии, ожирения и даже диабета.

В исследовании NSF участвовало свыше 1 500 американцев в возрасте от 13 до 64 лет. 63% из них заявили, что не высыпаются в течение недели, а 60% ответили, что испытывают проблемы со сном (например, просыпаются слишком рано или сильно храпят). Исследование также показало, что один из десяти подростков в возрасте от 13 до 18 лет просыпается каждую ночь из-за телефонного звонка, SMS-сообщения или письма по электронной почте.

 



 
Похожие новости по теме:


» Чтение на ночь может серьезно нарушить сон и спровоцировать рак

» Ученые утверждают, что неделя на природе поможет восстановить здоровый сон

» Похудеть и не впасть в депрессию поможет сон

» Мобильные экраны - настоящие убийцы сна

» Комендантский час для подростков узаконят

 
Прочитано: 1170 раз(а)


Рекомендуем: 


Интересные факты

Популярные новости

Интересные события